イヌとの散歩がもたらす健康効果

通常、イヌは散歩が大好きで、「散歩？」「行く？」のワードに非常に敏感に、そして嬉しそうに反応します。 飼主さんもまたイヌとのお散歩が大好きな日課になっている方が多くいると思われます。 いま科学の世界では犬との散歩が人にもたらす健康効果が続々と報告されています。 今回は、気付かぬ間に飼主さんがイヌの散歩から受けている恩恵をご紹介します。

・犬と歩くことで、高齢者における歩行速度が維持される。 ⇒加齢による運動機能の低下を軽減してくれるようです。イヌのマーキングのたびに立ち止まっていないで、一定距離をリズミカルに歩きましょう。 　　　　　　　　　　　　 ・犬が存在し、犬と一緒に歩くことで副交感神経が活性化する。 　⇒人もイヌも孤独を嫌う群れ動物です。イヌと歩くことは我々の心をリラックスさせてくれ、気分転換にも非常に良い効果が期待できます。 　　　 　　　　　　　　　 ・子供の過体重・肥満者の割合が低い。 　⇒イヌは子供の良き遊び相手になってくれます。イヌの散歩はもちろん、ボール投げや追いかけっこなど子供のエネルギーの消費の助けになるかも。 　　　　　　　　　　　　 ・成人の週当たりの歩行時間ＵＰ（犬なし１６８分・イヌあり３００分） ・週１５０分以上の中高程度の身体運動を満たす人の割合が５７％高い ・余暇時間に週９０分以上歩行する人の割合は７７％高い ・老人の１日の歩数が１６７０歩多い。 ・週１回のジム通いより、毎日のイヌの散歩の方が運動量多い　等々・・・

いかがですか？思い当たる節ありましたでしょうか？ まだまだ、紹介しきれない効果がたくさんあります。 散歩が健康のために良いのはわかっていても、自分で健康のために歩こうとしても理由をつけてさぼりってしまいます。 しかし、犬は散歩をさぼろうとしている飼い主をまっすぐ見つめて辛抱強く散歩に誘い出し、散歩をさぼらせてくれません。 そうして、飼主を健康にいざなってくれます。 自分を健康に導いてくれる存在として愛犬を見ると、また違った愛おしさを感じると思います。 近年ではお散歩パトロール隊として、近隣地域の平和と安全を見守る活動にイヌとの散歩を役立てている地域もあります。 イヌとの散歩を是非、皆様の生活にお役立てください。

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